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豆漿被譽為 “植物性牛奶”,豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質。但是豆漿的熱量也是很低的,所以具備減肥的功效,那麼豆漿燕麥也具備減肥的功效,大家知道嗎,今天就來告訴大家關於豆漿減肥的具體事宜吧。


每天 1~2 餐,豆漿麥片代餐降低熱量吸收!

清腸胃 = 斷食? 如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧? 想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花,代餐絕對是問題的答案!

但是代餐這麼多種,有的又貴又難吃,該怎麼辦? 沒問題! 愛美網小編推薦你的絕對便宜又有效調,而且還很好吃呢! 只要將 1 天中的 1 ~2 餐改用豆漿 + 麥片,就可以清腸胃又不用挨餓啦!


麥片的超強力瘦身功效

1. 維他命 B 群富含維他命 B 群,提升代謝不放假!

最天然有效的瘦身成份就是 VitaminB 群! 因為維他命 B1 可促進醣類代謝、B2 則能超有效地提升脂肪代謝速率!

2. 膳食纖維提供飽足感,清腸胃不用餓肚子!

想減肥又不想餓肚子? 選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦,因為高纖的食材可以提供飽足感,再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發脾氣??

便秘是小腹的宿敵! 膳食纖維有效促進腸胃蠕動,排出體內的宿便,就可以跟小腹說 bye-bye 啦!


豆漿的超強力瘦身功效

1. 改善便秘困擾!

油膩不消化的食物來到大腸後,幫助改善腸內的惡劣環境,解消困擾已久的便秘問題唷!

2. 大豆蛋白質飽足感立即提升,優質蛋白質!

動物性蛋白質雖然有助肌肉生成,但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質,不但有一樣的好效果,還更低脂喔!

3. 大豆異黃酮素女性荷爾蒙天然補充劑,美肌又瘦身!

近似​​女性荷爾蒙的構造讓大豆異黃酮近年來超紅! 除了恢復肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解,使體脂肪不易堆積!

以上就是豆漿的具體功效,怎麼樣是不是獲益匪淺,那麼作為女性的你是不是就更加受益了呢,那麼現在就記下這些功效,傳播給家人朋友,讓更多的人知道豆漿的好處並且深受其益吧。

一起到早餐吃麥片買麥片吧!


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